何かずっとサプリ飲みたくて←何でも良いから生活に取り入れたくてw
かといって、インスタグラマーがよく紹介してるおっぱい大きくなる系とか痩せる系のサプリは胡散臭くて買う気になれず…😅
iHerbで海外のサプリ頼んでみた･:*+.\(( °ω° ))/.:+
¥2,000ちょっとで送料無料になるからお手頃✨
TwitterやInstagramでおすすめを検索してみても、みんなプロモーションコードの宣伝ばかりで参考にならず調べるの大変だった💦
意外に早くてカリフォルニアの本社から３日で届いたよん💖
カリフォルニアといえば数年前に行ったんだけど、その時に知り合った人のご自宅に死ぬほどサプリがあった😂
ご年齢的にグルコサミンとかだけども✋
日本よりアメリカはサプリ摂取するのが当たり前な文化だよね〜
それでこの前カリフォルニアで行った思い出のワイン屋さんが8月で閉店になってた…
コロナの影響かなあ。
近くの結婚式場併設のレストランで食べたブリトーはとっても美味しかったから死ぬまでにもう１度行きたいなあ。あと海にも行きたい🌊
海外なんてあとどれくらいで心配無く行けるようになるんだろう。
話が逸れてしまいました💦
購入品です⬇︎
少ないw
まずはどれが自分にあってるかわからないからSNSで調べて人気そうなものをお試し的な感じで(^O^)
【左：ビタミンD3】
▶︎Now-Foods-Vitamin-D-3
骨の健康やカルシウムのバランスを整える。
免疫力アップ。
発ガンの抑制。
妊娠しやすい身体つくり。
ビタミンD2の２倍の働きがあると言われている。
ビタミンD3を摂取するには食事の他に紫外線を浴びないといけない💦
日焼けは怖いけど、全く浴びないとビタミンD3不足にもなりがち。
とりあえず飲んでおけば良さそうって感じ←
【右：亜鉛】
▶︎Now-Foods-L-OptiZinc
抗酸化作用。
免疫力アップ。
タンパク質と一緒にとって新陳代謝をより活性化。
髪や肌・爪の健康維持。
人類の必須ミネラルなのに、体内で作り出すことができないため食事で補う必要がある。
運動や普段から汗をかきやすい人は積極的に摂取した方が良い。
実は私高校生くらいの時から定期的に口の中が変な味することがあって…
調べたら亜鉛不足だった😱
それからたまにサプリ飲んでたけど、これっていうのなかったから今回買ってみた✌️
【左：イチョウ葉エキス】
▶︎Gold-Nutrition-Ginkgo-Biloba-Extract
血管が拡張し血のめぐりが良くなる。
抗酸化作用によりコレステロールの酸化を抑え血をサラサラにする。
めまいや緊張性頭痛、肩こり、便秘の原因となる冷え性の改善。
認知症予防。
毎日お風呂入ってるけど、イマイチ冷え性が治らないので試してみる。
ずっとお腹の調子も良かったのにここ数ヶ月便秘になることが増えて、冷え性が原因なのかなー？と思っているところ。
いずれにせよサプリは副作用があったりもするし、逆に便秘になる可能性もあるけど。物は試しだ✌️
【右：オメガ３】
▶︎California-Gold-Nutrition-Omega-3
これはiHerbの中で１番売れているとか!!
毎日摂取することが推奨されている。
小腸から吸収されると、全身の細胞全ての細胞膜を構成する大切な材料になるらしい。
基本的には魚介類に多く入っているけど、魚介類毎日は食べないな〜(大好きだけどね🐟)
間違えて噛んじゃったら、めっちゃ新鮮な魚のエキスがたっぷりでびっくりした😂
サプリのサイズかなり大きめだけど私は問題ない◎
【デトックスティー】
▶︎Yogi-Tea-Detox
便秘改善に良いみたい。
どんな味かというと、「個人エステの施術終わりに”今日は水分たくさんとってくださいね〜”って出されるデトックスティー」って感じ😂
私家ではお水orどくだみ茶しか飲まなくてコーヒーも一切飲まないけど、癖があるの慣れてない私でも飲めた👍
別にお腹下したりはしないよん。
ってな感じでー
自分の確認の為にもまとめてみました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
なんか栄養素の話ってカタカナや英語難しくてよくわかんないよねー
即効性も目に見えてわからないし？？
でも、もうアラサーなので体の内側から「錆びない&焦げない」ケアをしていきたいです💕
もちろん点滴とか美容医療も良いけどもっと日常的にできることをと思って◎
ダイエットするとなると、栄養不足になりがちで
痩せるだけ痩せても肌荒れ起こしても嫌なので💦
逆にきちんとお野菜や肉魚など自炊で栄養バランス考えて作るとなると、どうしても作りすぎてしまう…
健康的に効率良く必須栄養素を補う為に取り入れます💖💖
免疫力高めて風邪やウイルスに負けないようにしたい!!
良い飲み合わせや食べ合わせも勉強したいなっ
次はビタミンのグミでも買ってみようかなー
まだまだ初心者なのでiHerbでおすすめあったら教えてください😊
あ、お一応私も紹介コード載せておくね
【CEN6699】←買う時これ入力すると安くなるらしいけど、他にもサイト内でキャンペーンやってたりするから安い方試してみて👏
＼＼\\https://jp.iherb.com///／／