先週？の生理期間前後１０日間くらいダイエットはお休みしてて、今日からダイエットを再開します！！
そこで、このブログの記事を「ダイエット専用スレッド」にします。
期間は、７月になるまで(６月いっぱい)で、夏本番の７月８月には理想的な体型で過ごせるって計算( ^ω^ )✨
私は多分、人生で１番頑張る３ヶ月なので、いつも読んでくれている人の中で一緒にダイエットをしたいという人がいれば一緒に頑張りませんか？？💖
参加費：無料(当たり前)
用意するもの：やる気とポジティブ(うざw)
ダイエット内容：自分でできることを考えてやる(食事&運動など)
ルール：特にないけど、やったこととかを自由にコメント投稿していく
て感じで、ただ仲間意識があると尚更頑張れるかなーって卍
⬇︎これコピーしてコメント欄に書いてね💖💖
☑︎食事で気をつけることは？
☑︎運動で続けることは？
☑︎その他気をつけること
☑︎痩せてやりたいこと
因みに私は・・・
☑︎具体的な目標→ー２Kg。数字より見た目！二の腕、前もも、ヒップアップ、ふくらはぎ、ウエストを痩せる💓
☑︎食事で気をつけることは？→甘いものをできるだけ食べない。栄養バランスよく、トレーナーに食べたもの送る📸
☑︎運動で続けることは？→週１パーソナル。毎日どこかしら鍛える。寝る前にほぐす&ストレッチを必ずする。階段やウォーキングで有酸素運動する。
☑︎その他気をつけること→よく寝ること。コルセットをつける。体を冷やさない。気が向けばエステや整体へ行く。姿勢。
☑︎痩せてやりたいこと→ドレスを綺麗に着こなす。夏服好きなのを着る！ノースリーブ着る。体型で諦めたくない。
人生で１番頑張るとか言いつつ、だいぶ自分に甘いけど✋🤣
後は、「今日はこれ頑張った〜」とか「●kg痩せてた〜」とか勝手にレコーディングダイエット用に使ってくれてもいいし、適当に好きなようにコメントしてってくれればOKです😆✨
これ良いですよーとか情報交換できたら嬉しいな😍
つまりモチベ保つために書き込んでねって感じっす👍
あ。誰一人集まらなくても自分１人でこのスレッド埋めていくのでご心配なく✨←
昨日歯を抜いてきたので、必然的に食事制限はできそう・・・😅
矯正中は激しい運動できないみたいだから、無理のない範囲でやっていこうと思う( ・∇・)
今から確実に鍛えていけば夏には完璧なBODYが手に入る！！おっす✊
あなたは、今のまま夏を迎えますか？それとも３ヶ月頑張って、今より美しいBODYで夏を迎えますか？？
とりあえず３ヶ月だけ。って考えれば絶対頑張れる🔥自分との約束🔥卍
※ナニコレ月額8万円のジムの勧誘みたい……